Lasten unen määrä ja laatu ovat parantuneet

Nykylapset nukkuvat paremmin kuin ennen. Helsingin Suomalaisen Yhteiskoulun kolmasluokkalaiset pitävät unen laatuaan hyvänä. He myös nukkuvat omasta mielestään riittävästi. Suurin osa oppilaista nukkui arkisin yhdeksän tuntia öisin ja osa nukkui jopa kymmenen tuntia. Lapset eivät myöskään herää väsyneinä.

Ennen nukkumaanmenoa lapset eivät käytä teknologiaa, mikä on erittäin yllättävää. Suurin osa lapsista menee viikonloppuisin kymmeneltä nukkumaan. Pääosalle oppilaista lukee iltasadun itsenäisesti ja osalle luetaan iltasatu.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan riittävä uni on lapselle välttämätöntä. Jos lapsen unen laatu tai määrä on liian huonoa, lapsi voi kärsiä keskittymisvaikeuksista ja rauhattomuudesta.

Duodecimin terveyskirjaston mukaan kouluikäisen pitäisi nukkua vähintään kymmenen tuntia, joten kolmasluokkalaiset nukkuvat tarpeeksi.

Kaius ja Alessa 8D